Я преподаватель йоги, йогатерапевт, провожу групповые и индивидуальные занятия любого уровня сложности от начинающих до интенсивных.
Стаж более 20 лет.
Преподаватель Московского центра йоги Айенгара с 2010 по 2016г.
2012 г. открыла первую йога студию в Жуковском, в которой преподаю в настоящий момент.
Специализируюсь на йогатерапии, работе с беременными, релаксации и пранаяме.
Образование
2006-2011г. преподавательский курс в Московском центре йоги Айенгара
2013-2016 обучение йогатерапии у Стефани Квирк (ассистент Шри Б.К.С.Айенгара
2014г. Институт Айенгара Пуна (Индия)
Сертификаты
Международные сертификаты уровня Introductory 1, Introductory 2, Junior 1 Института йоги Айенгара в Пуне (Индия)
Сертификаты Московского центра йоги Айенгара
Индивидуальный подход
Я корректирую программу и модифицирую варианты выполнения поз, исходя из индивидуальных особенностей и уровня подготовки каждого, как в индивидуальной работе, так и в рамках работы с группой.
Мои сертификаты
Стоимость
1 час
Индивидуальное занятие онлайн/офлайн
3000 р
1.5 часа
Индивидуальное занятие онлайн/офлайн
4000 р
Расписание занятий
Понедельник
19-00 Йога Айенгара
700 р
Среда
19-00 Йога Айенгара
700 р
Суббота
11-00 Йога Айенгара
700 р
Внутри каждого из нас целая вселенная. Чтобы это увидеть, нужно просто остановиться и заглянуть в себя.
Большинство из нас приходит в йогу, чтобы решить проблемы со здоровьем, развить гибкость, улучшить физическую форму. И йога прекрасно с этим справляется. Но она может дать нечто большее. Практика асан и пранаям – это средство. Цель – состояние внутренней тишины или паузы. А когда ум спокоен, мы можем заглянуть в самую глубину, соединиться с ядром своего существа, источником неиссякаемой энергии, силы, спокойствия и гармонии.
Каждый раз, когда мне удаётся попасть на мой любимый коврик, перед глазами ты. Твой спокойный голос, которым ты рассказываешь, как выстроить ту или иную асану, что происходит с телом, мышцами, все то, что я так жадно впитывала, когда была на твоих занятиях. Я так благодарна тебе, что ты открыла мне эту удивительную дверь. Я благодарю тебя, всегда думаю о тебе с огромной теплотой в сердце. Я очень жду, когда снова приду в студию, как и прежде сяду перед тобой и будет умиротворение, то самое, как раньше. Я занимаюсь по три раза в неделю, чтобы не потерять те знания, которыми ты поделилась. Берегу, люблю и ценю тебя, ты мой первый Учитель
Ненахова Анастасия
Ира, дорогая, огромное спасибо за практику!!! Получила всё в одном флаконе: именно йогу, духовность, Настройки, тонкую психологию. Спасибо огромное! Тело поёт и ликует. Такая мягкость внутри, тепло, улыбка
Буканова Марина
Ира, сегодня чудесное занятие было! Летаю весь день. И засыпаю, как в детстве, с ощущением праздника и радости. Спасибо!!!!
Кондрашова Александра
Я стала все чаще и чаще приходить к мысли, что все наши запросы во Вселенную, наши устремления, чистые помыслы всегда услышаны и приходят к нам в самом лучшем для нас виде. Ты не представляешь, сколько лет после переезда в Москву я искала преподавателя, который сможет откликнуться во мне, и я встретила тебя! В Жуковском! И я безмерно рада и счастлива от этого, каждый урок долгожданный и ценный. Спасибо тебе!